!--HEADER-->
Режим работы: C 10:00 до 7:00
Адрес: г.Тюмень ул. Тимирязева 12
Телефон: (3452) 78-33-30
E:mail:

САУНЫ

Сауна "Джакузи"


cауна "Джакузи"

Уютная сауна на шесть человек с комнатой отдыха и парилкой. Вам предложат полотенца, одноразовые сланцы а также различные напитки и блюда, которые Вам доставят из нашего бара.

Просторная парная, в ней сможет разместится вся ваша компания, держит температуру до 110 градусов. Финский камин, обшивка из осины, Полок из не нагревающегося материала (абаш), помогут Вам получить незабываемые впечатления.

После парной, Вы сможете принять прохладную ванну. Джакузи поможет Вам расслабиться после утомительного трудового дня и обрести прежнюю легкость и жизнерадостность.

Сауна "Аквариум"


Сауна "Аквариум"

Комфортная сауна на четырех человек. Приятный интерьер: диванчики, столик, телевизор.

Удобная парная, с финским оборудованием, обшивкой из осины и полок, который не нагревается - гарантия прекрасного настроения и "легкого" пара.

Задушевная беседа с друзьями за чашечкой травяного чая или бокалом холодного пива, дополнит Ваши ощущения комфорта и уюта.

Сауна "Каскад"


cаунa "Каскад"

В сауне на четырех человек, есть все необходимое для отменного отдыха: уютный уголок с мягкими диванчиками и столиком, телевизор. В Вашем распоряжении: полотенца, одноразовые сланцы, меню бара.

Для небольшой сауны, парная поражает своими размерами. Жаркий камин поможет снять напряжение и чудесно отдохнуть.

Для полного комфорта, к Вашим услугам Небольшой (4.5х2.20м.), но глубокий бассейн. Прохладная вода добавит Вам оптимизма и Уверенности в том, что: "Жизнь прекрасна!"

стоимость услуги

Непременное правило для всех - не ходить в парную после обильной еды и натощак. Спешить в сауне не годится. Размеренность, спокойствие, тишина, чистота - важнейшие составляющие физического и душевного отдыха в сауне. Париться нужно спокойно и без суеты.

Перед заходом в парную ополосните тело водой, при этом волосы должны остаться сухими - это сохранит голову от перегревания. Если количество волос на вашей голове внушают вам опасения, в их жаростойких функциях, воспользуйтесь головным убором.

Оптимальная влажность воздуха в парной:

Бани суховоздушные - температура 60 - 110 С - влажность 5 - 25%

Обычно в парильню заходят 2-3 раза и находятся там 8-12 минут. Между заходами - отдых 3-5 минут. Выходя из парильни, не спешите в бассейн или под душ. Надо немного посидеть в комнате отдыха, укутавшись в халат или простыню, остыть. После этого постоять под прохладным душем и снова идти в парильню.

После повторного пребывания в парильне и непродолжительного остывания можно испытать воздействие и более низких температур: окунуться в бассейн с холодной водой. При этом ни в коем случае нельзя переохлаждаться, допускать озноб. Ко всему следует привыкать постепенно, тем более к холодным процедурам.

Снимите с себя украшения и часы

Привыкать к температуре следует постепенно. Первый заход не более 5 минут. Войдя в парилку, сначала надо погреться: посидеть, а если есть возможность, то полежать, так, чтобы голова и ноги были на одном уровне или, еще лучше, чтобы ноги были повыше. Наиболее благоприятная температура +80:+90С, поэтому длительность первого пребывания в парильном помещении 8-10 мин. Поднимайтесь на полок ближе к потолку, чтобы лучше прогреться, и спускайтесь вниз, чтобы остыть

Не поливайте камни во время первого захода

Общая продолжительность пребывания в парильне не должна превышать 30 минут. При пребывании в сауне, необходимо постоянно контролировать свое самочувствие. Свое состояние можно проконтролировать по частоте сердечных сокращений, если перед сауной пульс 60-80 уд./мин., то на 8-10 минуте первого захода в сауну он может участиться до 110-120 уд./мин., на 10-12 минуте второго захода пульс может быть 120-140 уд./мин., после отдыха пульс урежается до 80 уд./мин.

Не стоит ходить в парную нетрезвым

Бытует мнение, что баня без водки - не баня, однако, принятие алкогольных напитков до, во время и сразу после парения - слишком большая нагрузка для организма.

Самые распространенные напитки - травяные и фруктовые настои и квас. Чай употреблять не рекомендуется, так как он является стимулятором, а после бани в этом нет необходимости. Настои и квас лучше пить теплыми - это способствует постепенному охлаждению организма после парной.

В конце посещения необходимо принять душ и 20-30 минут отдохнуть. В норме после бани должны быть отличное настроение, повышенная работоспособность, хороший аппетит, крепкий сон

Противопоказания к посещению сауны

Есть ряд заболеваний, при которых ходить в баню не следует. Например, нельзя пользоваться баней, после инфаркта миокарда, при всех формах гипертонии, сопровождающихся сердечной или почечной недостаточностью, язвенной болезни с наклонностью к кровотечению, обширных воспалительных процессах на коже, острых заболеваниях глаз и ушей, при малокровии, явно выраженном склерозе сосудов, травме головного мозга, туберкулезе, онкологических заболеваниях, эпилепсии, при острых стадиях всех болезней.

Баня противопоказана тем, кому врачи не рекомендуют солнечные ванны или купание в открытых водоемах, занятия спортом. Лучшим консультантом по поводу бани является специалист по лечебной физкультуре или лечащий врач.


Для Вас:

ПОИСК:


©2006 Спортивно-развлекательный центр "Атлантик"
Разработка и дизайн: КЦ "Русская неделя" 2006 г.